Berikut Alasan Tubuh Membutuhkan Kolagen Tambahan

Berikut Alasan Tubuh Membutuhkan Kolagen Tambahan

Kabarberitahariini.com, Kolagen dikatakan berperan penting dalam kesehatan tubuh, terutama untuk menjaga kondisi kulit tetap prima, kesehatan gigi, sampai dengan melindungi organ penting di dalam tubuh. Kandungan kolagen yang terdapat didalam tubuh sebesar 30 persen, bahkan di kulit mencapai hingga 70 persen.

Secara alami, tubuh mempunyai kolagen, akan tetapi seiring dengan bertambah usia, produksi kolagen berkurang. Pengurangan ini dikarenakan beberapa hal seperti polusi, asap rokok dan makanan. Salah satu akibat kekurangan kolagen merupakan penuaan dini.

Dokter spesialis kulit dan kelamin, Fitria Amalia Umar MKes mengungkapkan jika gaya hidup kita sehat, kondisi kolagen di tubuh kemungkinan besar masih bagus sampai dengan usia 30 tahun.

“Tapi zaman sekarang gaya hidup tidak beraturan, polusi di Jakarta asap di mana-mana, belum lagi asap rokok, sehingga belum menginjak usia 30, kolagen sudah degradasi, produksi sudah berkurang,” ucap Fitria saat media gathering Kinohimitsu di Aston, Jakarta Selatan, Kamis (19/10/2017).

Fitria mengungkapkan bahwa ada literatur mengatakan bahwa mulai usia 20, kolagen sudah turun satu persen per tahun. Bahkan, literatur lain mengatakan penurunan antara satu sampai dengan satu setengah persen per tahun semenjak usia 25 hingga 30 tahun. Jika terus menerus terjadi, maka hingga usia 50, kolagen akan turun sampai dengan 30 persen.

“Kalau turun satu atau dua persen tidak tampak langsung. Apalagi, kalau turun 30 hingga 40 persen, akan lebih lama memulihkan,” ungkapnya.

Fitria melanjutkan, kunci dari pencegahan penurunan kolagen merupakan gaya hidup. Jika asupan seperti anti-oksidan dan kolagen cukup, maka tidak akan terganggu. Asupan tersebut dapat diperoleh dari suplemen atau makanan kaya akan kolagen seperti ikan dan kacang-kacangan. Tidak ada jumlah pasti berapa rata-rata kebutuhan kolagen, karena setiap orang berbeda.

Related posts