Beberapa Cara Yang Tepat Untuk Dapat Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Beberapa Cara Yang Tepat Untuk Dapat Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Tanpa Anda sadari pada saat kita tidur, tubuh kita masih tetap bekerja. Salah satunya merupakan tubuh memperbaiki metabolisme tubuh. Tubuh membutuhkan minimal 6 sampai dengan 8 jam waktu tidur, untuk memperoleh energi yang cukup untuk keesokan harinya.